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Le sommeil de bébé

Le sommeil de bébé est très différent de celui d’un adulte ; il est important car il lui permet de bien grandir ! Les cycles de sommeil de bébé sont de l’ordre de 50 minutes pendant lesquels il alternera sommeil paisible et sommeil agité. Durant ses premières semaines, bébé aura du mal à trouver son rythme. Ensuite, selon son âge, bébé aura besoin de plus ou moins de sommeil :

  • A la naissance : 18 à 20 heures environ
  • De 1 à 3 mois : 18 à 19 heures
  • De 4 à 5 mois : 16 à 17 heures (moment où les horaires deviennent un peu plus stables).
  • De 6 à 8 mois : 15 à 16 heures
  • De 9 à 12 mois : 14 à 15 heures

En plus de ses nuits, bébé à besoin de sieste pour se reposer. Jusqu'à 6 mois, 3 siestes sont souvent nécessaires : une en fin de matinée et deux dans l'après midi. Ensuite, jusqu'à 1 an, la sieste de fin d'après midi peut être supprimée.

L’idéal pour les nuits de bébé est un environnement calme et rassurant sans trop de lumière mais pas dans le noir complet. Ne soyez pas impatient, un bébé a besoin de plus de temps que nous pour s’endormir !

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