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Equilibre et varitété

Que faut-il manger ?

Pensez à privilégier l’équilibre et la variété dans votre régime alimentaire, en diversifiant votre alimentation parmi les groupes d’aliments les plus importants :

Les produits laitiers : ils sont riches en calcium indispensable à la formation des os et des dents du bébé.

Les légumes et les fruits : ils sont une des premières sources de vitamines, de minéraux et de fibres.

Les céréales et féculents : glucides lents, ils sont une source d’énergie continue, indispensable au développement du fœtus...

Viande, poisson, œufs et volaille : sources importantes de protéines indispensables au développement des tissus et des organes de votre bébé. 

Les huiles et autres matières grasses : elles sont indispensables pour le développement du système nerveux du fœtus, mais il ne faut pas en abuser.

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